건강한 날

안녕하세요! 오늘은 코로나로 건강이 걱정되는 요즘 면역력을 강화시키는 친환경 음식 슈퍼푸드🥗에 대해 말씀드리겠습니다~ 면역력이 약한 어린 자녀👶와 노부모님👵👴을 둔 사람들은 집중해서 봐주시고 집 들어가기 전에 마트나 장보기 앱으로 사서 들어가시면 좋겠죠~ 온 가족이 건강해지고 화목하게 만들어주는 슈퍼푸드 알아보아요! 1. 슈퍼푸드의 정의 슈퍼푸드는 미국에 스티븐 프랫 박사가 세계적인 장수 지역인 그리스와 오키나와의 식단에 공통적으로 등장하는 먹을거리 14가지를 선정하여 섭취를 권장한 건강 식품을 말합니다. 대표적인 슈퍼푸드에는 아몬드와 블루베리, 브로콜리, 단호박, 밤, 콩, 케일, 귀리, 오렌지, 연어, 플레인 요구르트가 있습니다. 이들은 면역력을 강화시키고 영양소가 풍부하거나 대부분 저칼로리라는 점의..